コエンザイムQについて
脂溶性です。化学名はユビキノンといいます。『コエンザイム』とは『補酵素』の意味です。体の中のすべての細胞に存在し、ミトコンドリア内に多量に存在するビタミン様作用物質のひとつで、20歳を過ぎると量が減りはじめます。
シワの予防や改善のほか、代謝を促進させ肥満解消の効果もあるため、様々なサプリメントや化粧品に配合されています。ビタミンC、ビタミンEと一緒に摂るとより効果的と言われています。
【コエンザイムQの効能・効果・生理機能（働き）】
■細胞を酸化から防ぐ（抗酸化作用がある）
■動脈硬化や高血圧を予防する
■糖質の代謝に働く
■免疫細胞や白血球の働きを促す
■虚血性心不全を緩和する
【コエンザイムQを多く含む食品】
コエンザイムQを多く含む食品（食べ物・食材・料理・野菜・果物・肉）は以下のようなものです。
■レバー
■牛肉
■豚肉
■カツオ
■マグロ
■マイワシ
■うなぎの蒲焼き
■きな粉
■くるみ
■栗
■落花生
【コエンザイムQを積極的に摂取したほうがよい方】
コエンザイムQを積極的に摂取したほうがよい方は以下のような人です。
■動悸・息切れのする人
■疲れやすい人
■虚血性心疾患・脳出血を予防したい人